Cuando te de un calambre por la noche esto es lo que debes hacer


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No existe nada más sabroso que dormir tranquilamente en la noche, pero que te de un calambre puede acabar con esa paz.

 

Nos referimos a los molestos calambres que hacen que nuestras piernas se pongan muy duras y que atacan en cualquier momento. Por suerte, esto se puede evitar. A continuación te vamos a dar algunos consejos para evitarlos.

 


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Son calambres que nos dan en la pantorrilla y en los muslos. Duran varios minutos, empiezan a ser incómodos hasta llegar a convertirse en un dolor muy fuerte, eso varia de la fuerza con la que los músculos puedan contraerse.

 

¿Qué son este tipo de calambres?

 

Existen muchas cosas que ocasionan esto, algunas de ellas son el sentarse en una mala posición por mucho tiempo y alimentarse con poco potasio,

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