¿te sientes hinchado? descubre por qué y cómo evitarlo

Sentirse hinchado y tener flatulencias pueden hacerte sentir muy incómodo, e incluso arruinar tu autoestima. Si experimenta estos problemas a menudo, es posible que tenga que cambiar algunos hábitos poco saludables, y comenzar a consumir algunos alimentos más nutritivos.

 

Si ya tienes una dieta saludable, entonces debes revisar mas detalladamente los alimentos que consumes , ya que algunos de ellos pueden ser la causa de estos problemas.

A veces no sabemos por que estamos hinchados, hay que averiguarlo

 

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Estreñimiento, gases y distensión pueden ser resultado del estrés, el consumo de alimentos poco saludables, así como un número reducido de buenas bacterias en los intestinos. Si a menudo tiene un vientre hinchado, la razón de ello puede estar en el consumo de los siguientes alimentos:

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