Si tus uñas están quebradizas esto es lo que quiere decir

Si tienes las uñas frágiles y quebradizas puede ser por varias razones pero una de las principales se debe al manganeso, este es un mineral muy importante para que nuestro organismo funcione correctamente, este nos ayuda a absorber las vitaminas, a cicatrizar las heridas y a metabolizar los hidratos de carbono.

 

Este también es de suma importancia para la formación de los huesos ya que posee importantes propiedades antioxidantes que ayudan a fortalecerlos y formarlos sanamente.

 

La falta de Manganeso en el cuerpo nos puede causar ciertos problemas de salud como pueden ser, debilidad en general, vómitos, mareos y otros mucho más graves como ceguera, pérdida de la audición y parálisis.

 

El manganeso es vital para el funcionamiento de nuestro organismo

Uno de los síntomas más visibles es la fragilidad en las uñas y una gran caída del cabello.Para combatir esta deficiencia y así evitar estos peligros debes incluir en tu dieta los siguientes alimentos:

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